בריאות שמתחילה ממה שכבר יש בכם
ליווי אישי בתזונה טבעית, שינה וניהול סטרס. שינויים קטנים שאפשר לחיות איתם, בלי דיאטות ובלי אשמה.
- בוגרת אילמה, אחות מוסמכת
- מפגשים בזום או בטלפון מכל הארץ
- שיחת היכרות ראשונה ללא עלות
נעים מאוד, אני גרטה
מי אנייועצת לבריאות טבעית. אני מאמינה שהגוף יודע מה הוא צריך, ושהתפקיד שלי הוא לעזור לכם לשמוע אותו. בלי קיצוניות, בלי אשמה, עם הרבה סבלנות. אני מלווה אנשים בתזונה טבעית, בשינה ובהתמודדות עם לחץ, בקצב שמתאים לחיים שלהם.
הכשרה והסמכות
אחות מוסמכת בעלת שני תארים אקדמיים
אילמההמרכז הגבוה לרפואה טבעית
אוניברסיטת תל אביבתואר ראשון בסיעוד
אוניברסיטת בר אילןתואר במנהל מערכות בריאות
- ליווי אישי, לא תוכנית גנרית
- מפגשים בזום או בטלפון מכל מקום בארץ
- שיחת היכרות ראשונה ללא עלות
ליווי טבעי, בקצב שלכם
הגישה שלירובנו יודעים בערך מה טוב לנו. הבעיה היא שבין העבודה, הבית והטלפון, הידע הזה נשאר בתאוריה. אני מאמינה שלא צריך מהפכה. צריך מישהי שתעזור לכם לראות מה הגוף כבר מבקש, ולבנות מזה שגרה שאפשר לחיות איתה.
ייעוץ תזונה טבעית
תפריט שמתאים לחיים האמיתיים שלכם, לא תפריט גנרי. עובדים עם מה שאתם אוהבים לאכול ומדייקים.
לקריאה על ייעוץ תזונה טבעית
שינה ואורח חיים
שגרת ערב, אור, תזמון ארוחות ותנועה. שינויים קטנים שמחזירים את הלילה.
לקריאה על שינה ואורח חיים
ניהול סטרס
כלים פשוטים לנשימה, הפסקות ואכילה בלי לחץ, כדי שהגוף יפסיק להיות במצב חירום.
לקריאה על ניהול סטרסחמישה שלבים, בלי לחץ
איך זה עובד- 01
שיחת היכרות
20 דקות בטלפון או בוידאו. אתם מספרים, אני מקשיבה, ורואים יחד אם זה מתאים.
- 02
מיפוי
שאלון קצר על תזונה, שינה, אנרגיה ושגרה. בלי שיפוט, רק תמונה ברורה.
- 03
תוכנית אישית
שלושה עד חמישה שינויים ראשונים. קטנים, ברורים, כאלה שבאמת תעשו.
- 04
ליווי
מפגשי המשך והודעות ביניהם. שאלות, התאמות, ועידוד כשצריך.
- 05
שגרה חדשה
אחרי כמה שבועות זה כבר לא תוכנית. זה פשוט איך שאתם חיים.
מה הגוף שלכם מבקש?
ארבע שאלות, פחות מדקה. בסוף תקבלו כיוון ראשון.
שאלה 1 מתוך 4
איך אתם מרגישים כשאתם קמים בבוקר?
יש שאלות? יש תשובות
לכל מי שמרגיש שהגוף מבקש שינוי. עייפות, שינה לא טובה, עיכול, לחץ או פשוט רצון להרגיש יותר טוב. לא צריך להגיע עם בעיה מוגדרת.
7 הרגלים קטנים לשינה טובה יותר
גרטה שטם, בריאות טבעית
7 הרגלים קטנים לשינה טובה יותר
שינויים פשוטים שאפשר להתחיל כבר הערב. שישה עמודים, בלי תוספים ובלי מכשירים, רק עם מה שכבר יש לכם בבית.
קצת קריאה לדרך
קחו נשימה. אנחנו כבר מתחילים.
מוכנים לשיחה ראשונה?
20 דקות, ללא עלות. נדבר על מה שמפריע ועל מה שאפשר לשנות.
קחו נשימה. אנחנו כבר מתחילים.