ייעוץ תזונה טבעית, בלי דיאטות ובלי אשמה
רובנו יודעים בערך מה כדאי לאכול. מה שחסר הוא תפריט שמתאים לשעות העבודה, לילדים, לטעם שלנו ולחיים כמו שהם באמת. תפריט גנרי מחזיק שבוע. תפריט שבנוי סביבכם מחזיק.
בליווי שלי אנחנו עובדים עם מה שאתם כבר אוהבים לאכול, ומדייקים. מה לאכול בבוקר כדי שהאנרגיה תחזיק, איך לעבור את אחר הצהריים בלי נפילה, ומה לשים על הצלחת בערב כדי לישון טוב.
למי זה מתאים
- מי שמרגיש נפילת אנרגיה קבועה אחר הצהריים
- מי שעייף לפעמים בלי סיבה ברורה
- מי שניסה דיאטות ורוצה דרך שאפשר להתמיד בה
- מי שרוצה לאכול בריא יותר בלי לוותר על מה שהוא אוהב
על מה עובדים בליווי
- 01
תמונת מצב
מה אתם אוכלים היום, מתי, ואיך זה מרגיש בגוף לאורך היום.
- 02
תפריט אישי
תפריט שבנוי סביב השגרה, הטעם והזמן שלכם, לא סביב רשימת איסורים.
- 03
אנרגיה לאורך היום
ארוחות ונשנושים שמונעים את הנפילות ואת הרעב של הערב.
- 04
שינוי בקצב שלכם
צעד אחד בכל פעם, עם מעקב ודיוק עד שזה הופך להרגל.
הליווי מתחיל בשיחת היכרות של 20 דקות, ללא עלות. בה נבין מה מפריע לכם ונראה אם אני הכתובת הנכונה. איך זה עובד
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין ייעוץ תזונה טבעית לדיאטה?
דיאטה בנויה בדרך כלל על הגבלה לזמן מוגבל. ייעוץ תזונה טבעית בונה הרגלים שמתאימים לכם ושאפשר לחיות איתם לאורך זמן, עם דגש על אנרגיה, עיכול ושינה.
האם צריך לשקול מזון או לספור קלוריות?
לא. אנחנו עובדים עם צלחת, עם תחושת רעב ושובע ועם שעות היום. בלי משקל מטבח ובלי אפליקציות ספירה.
האם הייעוץ מתאים גם למי שיש לו מצב רפואי?
אפשר לשלב את הייעוץ לצד טיפול רפואי, בתיאום עם הרופא המטפל. במצבים רפואיים כמו סוכרת או מחלות כליה, ההנחיות של הצוות הרפואי קודמות.
